Весь прайс-лист

- Посещение клуба с 7:00—24:00 пн-пт; 9:00—23:00 сб-вс - Тренажерный зал TechnoGym - Занятия по расписанию групповых программ - Игровые виды спорта по расписанию - 2 бассейна и банный комплекс - Фитнес-бар - Наземный и подземный паркинг

- Посещение клуба: пн-пт с 07:00—17:00, сб-вс с 09:00−17:00 - Тренажерный зал TechnoGym - Занятия по расписанию групповых программ - 2 бассейна и банный комплекс - Фитнес-бар - Наземный и подземный паркинг

- Занятия по расписанию детских программ - Посещение бассейна со взрослым или с тренером во время занятий - Пребывание в детском клубе под присмотром тренера (до 3 часов)

Выгодные предложения для сотрудников одной компании. Становитесь сильнее вместе!

- Посещение клуба с 7:00—24:00 пн-пт; 9:00—23:00 сб-вс - Тренажерный зал TechnoGym - Занятия по расписанию групповых программ - Игровые виды спорта по расписанию - 2 бассейна и банный комплекс - Фитнес-бар - Наземный и подземный паркинг - Специальные условия на покупку от 2 карт

55 минут - Силовая тренировка мышц CORE (пресс, спина) плюс комплекс на растягивание основных групп мышц. - Тонизируют и подтягивают тело, увеличивают выносливость, позволяют восстановить хорошую физическую форму. Средняя интенсивность

55 минут - Тренировка не мышц, а движений, в результате которой Вы получите гармонично развитое тело, более приспособленное для повседневной жизни и спортивной работы -Улучшите баланс и координацию, силу и выносливость Высокая интенсивность

55 минут Силовой класс для всех групп мышц с использованием различного оборудования Высокая интенсивность

55 минут - Силовой класс, направленный на проработку мышц ног и ягодиц, нижней части части спины и брюшного пресса - Для всех уровней подготовленности Высокая интенсивность

55 минут Урок, направленный на вытяжение позвоночника, укрепление мышц спины, улучшение осанки Подходит для тех, кто много времени проводит в сидячем положении Низкая интенсивность

55 минут - Аэробное занятие, основанное на разучивании хореографии базовых шагов аэробики на Step-платформе - Позволяет уверенно заниматься даже новичкам, так как включает несложные элементы и их модификации Средняя интенсивность

55 минут - Урок включает в себя комбинации из базовых шагов и их усложненных вариаций - Занятие рекомендуется для всех уровней подготовленности Высокая интенсивность

55 минут - Танцевальная фитнес-тренировка, в основе которой лежат движения из популярных латиноамериканских танцев - Данный вид физической активности рекомендован специалистами для улучшения работы сердечно-сосудистой системы и профилактики многих заболеваний, вызванных сидячим образом жизни Средняя интенсивность

55 минут - Латиноамериканские танцы, потрясающие своей красотой и темпераментностью - Умеренная аэробная нагрузка; рекомендуется для всех уровней подготовленности Средняя интенсивность

55 минут Танцевальный класс, использующий хореографию восточного танца, включает элементы танца живота; рекомендуется для всех уровней подготовленности Средняя интенсивность

55 минут Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направлена на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности Низкая интенсивность

85 минут Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направлена на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности Низкая интенсивность

55 минут - Урок направлен на развитие гибкости с использованием специальных упражнений на растягивание - Увеличивает подвижность суставов, эластичность связок, дает общее расслабление и релаксацию; рекомендуется для всех уровней подготовленности Низкая интенсивность

85 минут В процессе занятий развивается способность наблюдать свои желания, эмоции, мысли, ощущения, свою жизнь и окружающий мир в целом Низкая интенсивность

55 минут - Антигравитационная йога — это новое направление в йоге, которой не мешают законы гравитации - Главной особенностью является гамак, который подвешивается к потолку - Такие занятия придают гибкость и хорошую форму Низкая интенсивность

55 минут - Тренировка по Пилатес методу на большом оборудовании — это сбалансированная работа всех мышц - Тросовая система задает вектор движения, а пружинное сопротивление позволяют контролировать нагрузку и лучше ощущать работу глубоких мышц Средняя интенсивность

55 минут - Отличная растяжка, красивая осанка и грациозная походка — мечта любой девушки - На занятиях в Школе шпагата Вы сможете развить гибкость, и, конечно же, сесть на заветный шпагат Низкая интенсивность

55 минут - Тренировка, сочетающая в себе элементы балета, йоги и пилатеса, помогает развить гибкость и подвижность в мышцах, улучшить осанку и общее самочувствие - На тренировках Port de Bras важно следить за дыханием - Все упражнения выполняются в медленном темпе, плавно и без резких движений Низкая интенсивность

45 минут Освоение техники выполнения упражнений и перемещений в воде при помощи выполнения простых хореографических комбинаций Смешанная вода Средняя интенсивность

45 минут Уроки плавания для начинающих. Кто боится воды и хотел бы научиться хорошо плавать — этот урок для Вас

45 минут Совершенствование стилей плавания, развитие выносливости, развитие скоростно-силовых качеств, укрепления сердечно сосудистой системы и подготовка к соревнованиям различного уровня

45 минут - Базовые элементы со специальным оборудованием — нудлсами - Занятие направлено на укрепление внутренних мышц - Регулярные тренировки подтягивают живот, уменьшают объемы бедер, нормализуют общее самочувствие, предотвращают немотивированную усталость, головные боли и боли в спине, позволяют быть в тонусе независимо от сезона Средне-высокая интенсивность

45 минут - Занятие, сочетающее в себе аэробную и силовую нагрузку - Аэробная часть состоит из беговых элементов - В силовой нагрузке используется дополнительное оборудование с утяжелителями для ног (Joggers) - Тренировка способствует эффективному снижению веса и укреплению основных мышечных групп и сердечно-сосудистой системы Смешанная вода Высокая интенсивность

45 минут - Функциональная тренировка на плоте в бассейне - Те же упражнения, что и зале, только на неустойчивой поверхности пластикового плота, закрепленного карабинами за разделители дорожек - Занятие с использованием плота AQUA FLAT развивают контроль над всем телом, повышая физическую подготовку, включая в работу абсолютно все мышцы тела - Постоянная динамика и концентрация выводит тренировки на совершенно новый уровень - Занятия сопровождаются брызгами, падениями, хохотом, положительными эмоциями

45 минут - Занятие, сочетающее в себе аэробную и силовую нагрузку - Аэробная часть может состоять из элементов бега, велосипеда, плавания - Способствует эффективному снижению веса и укреплению сердечно-сосудистой системы Средне-высокая интенсивность

45 минут - Класс аква-аэробики, сочетающий аэробную и силовую работу с использованием различного оборудования (гантели, перчатки, пояса и т. д.) понравится не только мужчинам, но и женщинам - Позволит достигнуть результатов за более короткое время Средне-высокая интенсивность

45 минут - Занятие по аква-аэробике танцевальной направленности в воде - При высоком расходе энергии упражнения переносятся легко, работа над телом происходит эффективнее, чем на суше - Оптимальная тренировка для улучшения рельефа тела, повышения упругости кожи, удержания нормального веса Мелкая вода Средне-высокая интенсивность

45 минут Занятие по аква-аэробике, направленное на развитие силовой выносливости и укрепление мышц брюшного пресса и ног Средне-высокая интенсивность

45 минут - Класс аква-аэробики - Силовая тренировка с использованием различного оборудования на развитие выносливости и укрепление мышц брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук Средне-высокая интенсивность

45 минут Занятие по аква-аэробике, направленное на развитие силовой выносливости и укрепление мышц верхнего плечевого пояса: рук, груди и спины Средне-высокая интенсивность

45 минут Тренировка мышц брюшного пресса и спины, позволяющая создать крепкий мышечный корсет для поддержания позвоночника Глубокая вода Средне-высокая интенсивность

45 минут Авторский урок Класс аква-аэробики в виде комбинированного занятия, состоящего из направлений: TRIATLON, MIX и т. д.

30-45 минут - Тематическое занятие для детей от 6 до 18 месяцев с участием родителей, которые находятся в воде вместе с детьми - В программе: знакомство с водой, гармоничное физическое развитие, закаливание - Урок позволяет научить детей плавать и нырять Маленький бассейн

30-45 минут - Тематическое занятие для детей 1,5 — 3 года с участием родителей, которые находятся в воде вместе с детьми и активно помогают детям - Гармоничное физическое развитие, закаливание, выработка простейших жизненно важных умений и навыков Маленький бассейн

30-45 минут - Тематическое занятие для детей 3 — 5 лет - Обучение детей держаться на воде без опоры, скольжение, ныряние, игры Большой/маленький бассейн

45 минут - Тематическое занятие для детей 5 — 6 лет - Обучение основам техники плавания и ныряния, игры, эстафеты, прыжки в воду - Занятие предназначено для детей, которые уже держатся на воде без дополнительных плавсредств - Дети старших возрастов и не умеющие держаться на воде на данный урок не допускаются Большой бассейн

45 минут - Тематическое занятие для детей 7 — 9 лет. Обучение основам техники плавания и ныряния, игры, эстафеты, прыжки в воду - Позволяет в игровой форме осваивать и совершенствовать спортивные навыки - Возможна подготовка к соревнованиям - Занятие предназначено для детей, которые уже держатся на воде - Дети старших возрастов на данный урок не допускаются Большой бассейн

45-50 минут - Обучение и совершенствование техники спортивного плавания для детей 10−13 лет - Спортивная подготовка, плавание без остановки на большие расстояния и дистанции, развитие выносливости и скорости Большой бассейн

Веселое и активное занятие, на котором ребенок в игре знакомится с миром фитнеса

Курс из различных направлений для развития познавательных процессов

Занятия представляет собой функциональный тренинг с элементами стретчинга

Программа для изучения базовых гимнастических и общеразвивающих элементов, подвижных игр и развития физических качества ребенка

Комплекс упражнений на расслабление и растягивание основных мышечных групп

Комплексное занятие для тренировки координации, улучшения чувства равновесия и укрепления мышечного корсета с помощью фитбола

- Обучающая групповая тренировка для освоения и совершенствования техники бокса, развития координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей - Работа в парах обеспечит хороший результат - Рекомендовано для всех уровней подготовленности

- Занятие для изучения приемов различных боевых искусств - Отточенная веками техника в сочетании с мудростью восточной философии укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, увеличивает подвижность суставов и мышечную силу, позволяет быстро оценивать ситуацию и находить выход

- Наши дети — это следующее поколение лидеров, мотиваторов, тех, кто будет принимать важные решения и менять этот мир - Лучшее, что мы можем для них сделать — это помочь приучиться к здоровому и активному образу жизни - Именно для этих целей разработана программа BORN TO MOVE — энергичные тренировки под потрясающую музыку - Дети в них просто влюбятся!

- Правильная осанка — залог здоровья каждого ребенка - Занятие включает в себя упражнения на укрепление мышечного корсета, формирование навыка правильной осанки и упражнения для укрепления свода стопы

- Танец — это увлекательный вид искусства, который позволяет развивать различные группы мышц путем их постоянной тренировки - Наши занятия дисциплинируют здоровье и силу воли

- Занятие направлено на развитие всех физических качеств в их гармоничном сочетании и проводится в виде круговой тренировки и подвижных игр с использованием специального оборудования

Занятие, направленное на укрепление мышц стопы с помощью профилактических упражнений на плоскостопие

- Игровое занятие под музыкальное сопровождение на укрепление спины, пресса и профилактика плоскостопия - Занятие проходит весело, легко и с пользой для ваших малышей

На занятиях основной упор сделан на упражнении с мячом, развивающее координацию, мелкую моторику и внимательность

- Увлекательные занятия, развивающие творческий потенциал ребенка - На каждом занятии ребенка ждет новая техника творчества: аппликация, рисование, лепка, оригами - Результат урока — всегда маленький шедевр, сделанный руками ребенка

- Комплекс упражнений, включающих танцевальные движения, гимнастику и шаги под музыку - Акробатика — это разновидность гимнастики, включающая в себя упражнения на ловкость, гибкость, прыгучесть, силу и балансировку

Занятие направлено на формирование основ здорового образа жизни, укрепление здоровья, психического и физического развития, эмоционального благополучия ребенка

Занятие проводится в игровой форме и направлены на развитие всех основных физических качеств

Развитие силовых и двигательных качеств, общее физическое развитие и формирование крепкого мышечного корсета

На занятиях основной упор сделан на упражнении с мячом, развивающие координацию, мелкую моторику и внимательность

Зарядка для самых маленьких детей с развивающими упражнениями

- Спортивное занятие под музыкальное сопровождение подарит заряд позитивной энергии на весь день! - Упражнения способствуют развитию ловкости и координации

Занятие для тренировки мелкой моторики, развитие воображения, памяти и формирование эстетического вкуса

- Комплексное занятие на основе подвижных игр для развития необходимых физических качеств, навыков и умений - Веселый игровой урок направлен на развитие координации, внимания, ловкости

- Занятие, направленное на развитие двигательных качеств и основных видов движений - Сказочные путешествия, веселые игры, танцы

- Тренировка мелкой моторики, пластичности пальцев, развитие памяти, речи, воображения - Использование «пальчикового» театра, игрушек, разнообразного материала делает урок интересным и веселым

На уроке хатха йоги дети в игровой форме изучают асаны, дыхательную гимнастику, осознают возможности собственного тела и развивают гибкость

- 4−6 лет — начальная ступень обучения техническому плаванию через игровую форму - Задача — познакомить ребёнка с плаванием и привить желание заниматься спортом - 7−10 лет — основной акцент делается на обучение спортивным стилям плавания: баттерфляй, спина, брасс, кроль с последующим совершенствованием и подготовкой к соревнованиям - 10−14 лет — совершенствование выносливости и силы, используя все стили плавания, для улучшения скоростных показателей

- Занятия помогают реализовать себя, обрести уверенность и найти новых друзей - Это свобода и возможность творчества, поэтому дети просто обожают уличный танец

- Тренировка с использованием подвесного гамака способствует укреплению спины и расслаблению всего тела - Ощущение полета и перевернутые позы делают занятие увлекательным и веселым для ребёнка.

- Один из самых красивых и грациозных видов спорта - Упражнения по художественной гимнастике включают в себя элементы хореографии - Дети в художественной гимнастике развиваются физически и психологически, а также активно участвуют в выездных мероприятиях

- Занятия направлены на растяжку и укрепление всех групп мышц, увеличение гибкости тела, улучшение осанки ребёнка и состояние здоровья

Занятие классической хореографией, грация, эстетика, гибкость

- Рисование, лепка, оригами раскрывают творческий потенциал ребенка - Обучение восприятию искусства через собственную изобразительную деятельность

Обучение катанию на роликовых коньках от базовых основ до продвинутого уровня и сложных элементов (прыжки, трюки), для уже умеющих кататься возможность прокачать скиллы и не расставаться с любимыми роликами до следующего сезона

Танцы для самых маленьких, развитие слуха и чувства ритма, обучение начальным танцевальным движениям и просто возможность немного потанцевать вместе с мамой или папой

- Спортивное занятие под музыкальное сопровождение подарит заряд позитивной энергии на весь день! - Упражнения способствуют развитию ловкости и координации

55 минут - Оригинальная тренировка с фитнес штангой, много повторный силовой тренинг - Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме Высокая интенсивность

55 минут - Тренировка на специальном велотренажере - Эффективность программы RPM заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости Высокая интенсивность

55 минут - Тренировка под спокойную музыку, основанная на технике Йоги и Пилатеса - Развивает равновесие и гибкость, улучшает способности к концентрации внимания и умение наслаждаться настоящим моментом - Тренировка гибкости и силы Высокая интенсивность

55 минут - Изучение и совершенствование техники ударов руками на базе классической школы бокса, изучение защитных действий, используемых боксером во время ведения поединка - Урок высокой интенсивности, развивающий координационные способности, общую и специальную выносливость Высокая интенсивность

85 минут - Бой ведется в полный контакт на всех уровнях, т. е. удары наносятся как руками, так и ногами - Наиболее эффективные удары ногами, заимствованные из восточных единоборств, в сочетании с боксерской техникой рук делают кикбоксинг сбалансированной и универсальной системой Высокая интенсивность

55 минут - Тренировка, развивающая основные двигательные навыки человека, построенная на освоении и улучшении техники работы с весом собственного тела и свободными весами - Способствует снижению жирового компонента и укреплению мышечного корсета Средняя интенсивность

55 минут - Тхэквондо — популярный, современный, многогранный вид боевого искусства - Эффективная техника ударов руками и ногами отличается своим разнообразием и боевой эстетикой - Тхэквондо подходит всем возрастам, благодаря детально проработанным методикам обучения - Дети дошкольного возраста — группы, занимающиеся по подготовительной программе «Taekwondix» - Дети школьного возраста — группы основой программы разных уровней подготовки - Взрослые — программы, разработанные и адаптированные для взрослых - Помимо тренировок, в программу обучения входят соревнования любого уровня, аттестации на пояса, спортивные лагеря, семинары, учебно-тренировочные сборы Высокая интенсивность

55 минут - Смешанные единоборства или ММА — вид спорта, в котором используются техники бокса, кикбоксинга, карате, муай-тай, джиу джитсу, борьбы и других боевых искусств - ММА относят к смешанным боевым искусствам, так как в этом спорте разрешено использование и ударных, и борцовских техник - Основное отличие ММА от этих видов спорта — можно использовать приемы различных единоборств и комбинировать их в любой форме - Главное — не выходить за рамки правил. Смешанные единоборства развивают мышечную выносливость, улучшают координацию и рефлексы, повышают самооценку и помогают снять стресс Высокая интенсивность

55 минут - Дети дошкольного возраста — группы, занимающиеся по подготовительной программе «Taekwondix» - Дети школьного возраста — группы основой программы разных уровней подготовки - В программу обучения также входят соревнования любого уровня, аттестации на пояса, спортивные лагеря, семинары, учебно-тренировочные сборы Высокая интенсивность

55 минут - Эффективная техника ударов руками и ногами отличается своим разнообразием и боевой эстетикой - Тхэквондо подходит всем возрастам благодаря детально проработанным методикам обучения Высокая интенсивность

«Олимпик Стар» приглашает Ваших детей в увлекательное путешествие в мир спорта, искусства и хорошего настроения. Ваших детей ждут веселые старты, эстафеты, коррекция и восстановление опорно-двигательного аппарата и ежедневные прогулки на свежем воздухе! Все занятия проводятся с учетом интересов и возможностей детей. Продолжительность урока 45 минут. Просторные, красивые и светлые классы, комфортные спортивные залы, большой и малый бассейн, зал единоборств, танцевальные классы и огромная оборудованная игровая комната. Наши направления: - Антигравити; - Волшебная мастерская / Конструирование и моделирование; - Теннис; - Танец; - Футбол; - Плавание; - Настольные игры.