дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Ради того, чтобы занятия фитнесом принесли лишь пользу организму, перед началом занятий требуется выполнить фитнес-тестирование — данный способ даст возможность узнать, какая физическая нагрузка станет оптимальной для вас, что зависит от таких данных, как возраст, те или иные травмы и недуги. При проведении теста специалист обычно фиксирует антропометрические данные, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был придуман показатель OwnIndex, он отображает аэробную тренированность, что особо важно при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста получится не только дать корректную оценку состояния вашего организма и определить, какая интенсивность нагрузок соответствует конкретно в этом случае, но и увидеть по прошествии времени позитивные изменения вашего тела.