Стретчинг - это особая разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, применяемых в рамках этой программы, позволяет стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, снимать болевые ощущения, устранять напряженность, улучшать координацию движений и предотвращать травматизм. Помимо того, на протяжении тренировки работают мышцы спины, шеи, рук и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, реально научиться даже садиться на шпагат.